为加强学生心理健康教育，帮助学生认识情绪、缓解压力，提升自我觉察与团队协作能力，5月12日，国际语言文化学院在西区三号楼心理咨询室举办“五育润心，赋能青春”心理团辅活动。大学生心理健康教育与咨询中心主任唐翠宁担任主讲，学院12名心理委员代表到场参加。

会议以心理破冰游戏“抽OH卡”拉开序幕。每位参与者随机抽取一张卡片，结合“感受加联想”的形式进行自我介绍，分享牌面与自身当下及未来的联系，并探讨如何从当前状态迈向理想状态。唐翠宁为大家介绍了OH卡的功能，并融入心理学知识，引导同学们认识情绪、接纳情绪，学会积极应对。活动现场笑声不断，气氛热烈，不仅快速拉近了参与者之间的距离，也让大家对心理咨询与心理疗愈有了更深刻的理解。   

在随后的沙盘体验环节，12名同学以接龙方式共同创作沙盘作品。大家依次选取沙具或塑造沙型，最终完成了包含牧场、嫦娥雕塑、热带树林等元素的“沙滩俱乐部”。这一“团体沙盘体验”帮助同学们在互动中认识自我、缓解压力，同时学习团队协作与情绪表达的技巧。

唐翠宁在总结发言中强调了心理健康的重要性，指出心理活动旨在帮助学生学会自我觉察和积极应对生活中的挑战。她鼓励同学们将活动中的收获运用到日常学习和生活中，以更阳光的心态面对压力与困难。

此次活动地开展，进一步丰富了学校心理健康教育的形式，有效提升了学生的心理调适能力。未来，学院将继续创新活动内容，为学生提供更多优质的心理支持服务，助力学生健康成长。